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MENTALE BALANCE AUFBAUEN ­čî│­čĺ¬

Viele hadern aktuell mit ihrer Mentalen Balance. Unsere Umwelt hat sich zu einer bedrohlichen Umgebung entwickelt, auf die wir gerade gef├╝hlt wenig Einfluss nehmen k├Ânnen. Dieser Kontrollverlust im Aussen verunsichert auch unser Innerleben. Sorgen und ├ängste werden verst├Ąrkt. Die soziale Isolation zwingt uns zudem unserem Innenleben mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Gef├╝hle, die wir im Alltag gut unterdr├╝cken und kompensieren konnten, kommen nun an die Oberfl├Ąche. Es ist als h├Ątten wir uns schon lange nicht mehr so genau im Spiegel angesehen.

Diese gef├╝hlte Bedrohung ist ein unangenehmes Gef├╝hl, welches wir aber positiv nutzen k├Ânnen. Sie bietet ein Fenster zur Entwicklung von Mentaler Balance. Gerade jetzt zeigt sich wie wichtig diese ist.

Mentale Balance zu st├Ąrken, bietet sich vor allem in Krisenzeiten an. Denn solange im Alltag alles gut l├Ąuft, stellt sich Mentale Balance gewissermassen von alleine ein. Dies bedeutet aber auch, dass wir offenbar Mentale Balance nicht steuern, sondern unsere ├Ąusseren Umst├Ąnde diese bestimmen. Solch eine Mentale Balance ist fragil und br├Âckelt umso mehr in Krisenzeiten. ­čĹë Wenn wir also wahre Mentale Balance aufbauen wollen, das heisst eine, die von uns beeinflusst werden kann, dann m├╝ssen wir uns anschauen, wie wir mit Herausforderungen und Unsicherheit umgehen. Nicht im Umgang mit Erfolg, sondern im Umgang mit Unsicherheit entsteht unsere wahre St├Ąrke. ­čî│ Neue Erkenntnisse und Raum f├╝r pers├Ânliches Wachstum erlangen wir immer nur ausserhalb des uns bereits Bekannten. Aus diesem Grund ist es so wichtig, zu ergr├╝nden, wie wir reagieren, wenn etwas nicht nach unseren Vorstellungen verl├Ąuft. Verstehen wir erst einmal, wie wir reagieren, k├Ânnen wir in einem n├Ąchsten Schritt anschauen, warum wir dies tun. Welche Motive und Glaubenss├Ątze liegen unserem Handeln zugrunde? Welche Impulse steuern unsere Reaktionen?
­čî▒Mit diesem Verst├Ąndnis k├Ânnen wir unser Mindset so ausrichten, dass es unsere Ziele, Energie und Gesundheit bestm├Âglich unterst├╝tzt. Zudem werden wir feststellen, dass wir auch bei Unsicherheit handlungsf├Ąhig und ausgeglichen bleiben k├Ânnen.

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